Efeitos mais comuns do ar seco e poluído na saúde

Ressecamento de mucosas do nariz e da garganta;

Nariz entupido ou com sangramento, espirros, tosse, difículdade para respirar, rinite, crises de asma;

Aumentodo risco de infecções respiratórias;

Piora das doenças respiratórias pré- existentes como asma, bronquite, rinite, enfísema e outras;

Ressecamento da pele;

Irritação dos olhos por ressecamento, com vermelhidão, ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e aumento das conjuntivites alérgicas.



                        O que fazer para se proteger


Evite exercícios físicos moderados e intensos, principalmente em vias de grande movimento;

Se for idoso ou for portador de doenças respiratórias ou do coração, evite exercícios moderados ou intensos em qualquer local;

A não ser que haja contraindicação médica, beba maior quantidade de líquidos, especialmente se for criança, idoso ou se costuma permanecer em locais com ar condicionado;

Evite aglomerações e mantenha arejados os ambientes internos da casa e do trabalho, evitando cortinas e carpetes que acumulem poeira;

Não tome banhos com água muito quente, pois provoca o ressecamento da pele. Procure utilizar creme hidratante e protetor labial;

limpe a casa com pano úmido;

Umidifique o ambiente com umidificadores* , toalhas molhadas recipientes com água, rega de jardins etc.

 
* O uso de umidificadores de ar deve ser feito por curtos espaços de tempo ( de 1 a 2 horas), e assim que possível, procure arejar o local para evitar a proliferação de fungos de ácaros. É preciso lavar e secar bem o aparelho após sua utilização.


Você pode contribuir para a melhoraria da qualidade do ar e prevenir doenças, adotando açõe como:

Fazer plantio de árvores em locais apropriados , evitando cortar as já existentes;

Não queimar lixo de qualquer natureza;

Manter o carro regulado e, sempre que possível, utilizar o transporte plúblico;

Incentivar e cuidar de praças, parques e áreas de lazer;

Evitar a impermeabilização total do solo de quintais e calçadas.


              Cuidados com sua saúde no ar seco

O ar da cidade de São Paulo é bastante poluido pelos veículos, indúdtrias e queima de lixo. Duarnte o inverno, geralmente chove menos, o que torna o ar mais seco e mais poluido. Devido às diferenças de quantidade de áreas verdes, de áreas construidas e de impermeabilização do solo, tanto a temperatuar como a umidade do ar variam muito de um bairro para outro. O ar mais seco e poluido pode afetar a saúde, especialmmente dos idosos e crianças, com problemas respiratórios e do coração.


                               Assinado: Autora Luciana Poli Pedro